Detalle de Noticia  

13 Nov. 2017

Claves del entrenamiento de la propiocepción

Enviado por: NoticiasRedaccion | Tags: Deportes

El entrenamiento de la propiocepción es importante  no solo en la recuperación de lesiones sino también como método de prevención  y de ejercitación general. Generalmente se realiza en fases de pretemporada y acondicionamiento general.

Análisis de las diferentes fases del Entrenenamiento Propioceptivo con el Pielaster

El Pielaster es un aparato que consiste en dos plataformas inestables para el apoyo del pie. Estas plafatormas denominadas Pielaster se pueden usar de forma monopodal y/o bipodal.

Este entrenamiento  permite la mejora de la propiocepción y equilibrio además de la rehabilitación de tobillo y pie. Diferentes estudios han afirmado que el uso de Plataformas Inestables es efectivo en el tratamiento y prevención de lesiones tobillo.

El Pielaster permite un amplio abanico de  ejercicios para el tratamiento y la mejora de la propiocepción, que deben hacerse mediante una secuencia  progresiva:

Primera fase de calentamiento. Ejercicios generales de calentamiento que impliquen movimientos globales, amplios y sin resistencia Bipedestación y apoyo con carga completa o parcial mediante apoyo en barras laterales. Al cargar se activa la musculatura de la postura erguida con mayor solicitación Ejercicios en desequilibrio selectivo: en apoyo monopodal, y movilización selectiva de distintos rangos (especial en caso de recuperación de lesiones) Discriminación de las percepciones: el hecho de cerrar los ojos focaliza la atención hacia el interior enriqueciendo la calidad de las sensaciones que nos llegan desde los receptores articulares y miotendinosos.

Recientemente se ha creado una página web específica del producto Pielaster en donde se podrá observar diferentes ejercicios y modo de uso de las plataformas inestables Pielaster. Además de una Guía específica de Entrenamiento de la Propiocepción.



Bookmark and Share


Últimas Noticias   rss

Se convoca el V Concurso de Explotaciones LABORAL KUTXA - LORRA

Lorra, con el patrocinio de Laboral Kutxa, ha convocado este año la quinta edición...

29 Jul. 2019

Bizkarra y Gelati Gelati se alían para crear helados pasteleros

Unen tradición pastelera y heladera para crear helados a partir de dulces artesanos y...

23 Jul. 2019

20 años del primer recrecido de grúas de Zeuko

La obra de recrecido de grúas conlleva gran complejidad y se desarrolla en cuatro fases.La...

22 Jul. 2019

Bizkor, asesoramiento y servicio integral en seguridad

La empresa vasca Bizkor ha evolucionado en su oferta y brinda a sus clientes un servicio integral...

21 Jul. 2019

Arson Metering renueva su web sobre telelectura de contadores de agua

Arson Metering ha renovado su web y la ha reorientado como un espacio para acercar la telelectura...

10 Jul. 2019

Ver Todos

Tags 

AyuntamientosCienciaComprasConcursosConcursosFotografíaConvocatoriasCulturaDeporteDeportesEconomiaEducacionEmpleoEmpresasEspañaEventosFotografíaGastronomíaGoogleJuventudMarketingMedioAmbienteMotorNaturalezaNoticias InmobiliariasNoticias de EmpresasNoticiasEmpresasNoticiasInmobiliariasNoticiasTecnologicasNoticiasTecnologíaNoticiasdeAyuntamientosNoticiasdeEmpesasNoticiasdeEmpresasNoticiatecnologicasOcioSaludSociedadSolidaridadTecnologíaTelevisiónTurismoeenergíainbisa bycos